タニタ 体組成計 ゲット！

これまで使ってた体重計を新調。

ゲットしたのは、タニタの体組成計 インタースキャンデュアル

RD-801。

体組成計を購入するは初めてなんですが、「体重」はもちろんの

こと、「筋肉量」「体脂肪率」「体水分率」「推定骨量」「体内

年齢」等々、めっちゃたくさんの測定ができるんですね。（一部は

「部位別」まで）

体組成計の測定結果は、タニタのアプリ「HealthPlanet」でBTで

iPhone に取り込めるようですが、取り込んだ HealthPlanet のデータは

アプリ連携で、Apple純正の「ヘルスケア」アプリにも移行させる

こともできるようですね。

これまで「血圧」などの履歴は Apple の「ヘルスケア」アプリに

記録してきたので、”データが散らばるのはヤダな”と思ってたん

ですが、杞憂でした。

（しかし、Barを握るのは、まだちょっと慣れないですね）

今年も「心臓月間チャレンジ」

本日2月14日は、Apple Watch チャレンジ「心臓月間チャレンジ」の日。

アメリカでは「2月は心臓の健康に気をつけよう！」月間らしいですね。

しっかり、エクササイズリングを完成させて、バッジをゲットして

おきました。

でも、なんで「バレンタインデー」に開催されるんだろう？

謹賀新年チャレンジ、なんとか達成

なんとか達成することができました。

「７日間連続して３リングをクリア」と”連続”することができなか

ったりするよなぁと懸念してましたが、

TB_Idea_Notes ：

『2026年、年明けのアクティビティチャレンジバッジ』

何回かのリスタートをしつつ、なんとか”７日間連続して”達成できました。

この勢いに乗じて、毎日の運動を続け、なんとか体重も少しは

減らすことができればいいなあ。。。と思ってます。

World Meditation Day チャレンジ

国連が定めた World Meditation Day の今日 12月21日。

Apple でも本日限定の アクティビティチャレンジを開催。

しっかり、バッジはゲットしました。

私の行ったメディテーションアクティビティは、Apple Watch に

プリインストールされている、こちらの「マインドフルネス」を

使いました。

手軽にできちゃうので、このアプリを使いましたが、もっと

しっかりした「メディテーションアプリ」もあるんでしょうけどね。。（汗）

Apple Watch 「高血圧パターン」、うちはダメかぁ...

昨日 Apple が発表した、「高血圧パターンの通知」の件。

Apple Newsroom ：

『本日より、Apple Watchで高血圧パターンの通知が利用可能に』

毎朝夜、健康管理のため、血圧を測って、ヘルスケアアプリに記録

している私としては、

「おっ！？良さそう」

と喜んだんだけど、私の使っている Apple Watch ではダメみたいです。

この Apple Watch 内のヘルスケアチェックリストに記載されている

”詳しい情報...”のところにもちゃんと書かれているように、

うちの Apple Watch 6 じゃダメなんですね。。。う〜残念！

今月のアクティビティチャレンジ。。。

なんとか先週クリアすることができました。

iPhone 、Apple Watch で実施している、アクティビティチャレンジ。

今月の「達成条件」は、「３リング達成を7日以上実施」って内容。

昨今の酷暑じゃなきゃ、そんなにキツくはないと思いますが、私の

場合、どうしても昼間の時間に実施することになってしまい、ここん

ところの酷暑は、マジ、きつかったですね。（なんとか熱中症になっ

たりしないように気をつけながらやりましたが。。。汗）

ブログの更新が全然滞っているのは「酷暑」のせいでもないと思い

ますが、「ブログ更新」も「アクティビティチャレンジ」も無理せず

ぼちぼち続けなければね。

5月のアクティビティチャレンジ、無事クリア

iPhone 、Apple Watch でやってる、アクティビティチャレンジ。

5月の月間チャレンジも、なんとか本日、クリア。

「条件を14日達成しなければならない」って縛りだったので、

”ほぼ、2日に1度、達成しなけりゃいけないじゃん”ってちょっと

心配でしたが、今月、何日か残してクリアできたのでホッとしてます。

アクティビティチャレンジの「月間チャレンジ」。

振り返ってみたら、2022年8月から連続して達成バッジをゲットでき

てるみたいです。

「バッジを連続してゲットできた」から、って何かあるわけじゃない

ですが、ま、モチベーションの一つにはなりますので、できれば

続けて行きたいと思ってます。

今週は２つの限定版アクティビティチャレンジ

今週は以下のように２つ、限定版のアクティビティチャレンジが

開催されます。

4月22日：アースデイチャレンジ

　　達成条件）4月22日にいずれかのワークアウトを30分以上実施

4月24日："リングを完成させよう"グローバルデー

　　達成条件）３つのアクティビティリングを完成

グローバルデーのチャレンジは、Apple 公式のホームページにも掲載

されています。

Apple Newsroom ：

『Apple Watchでさらにアクティブに』

4月22日のアースデイチャレンジについては、実を言うと、開催日を

勘違いして、今日しっかり、アクティビティチャレンジを意識したワーク

アウトをしてきちゃいました（。。。汗）

勘違いをしないように、iOS や watchOS のアラームやカレンダーに

ワンアクションで簡単に登録することって、できないのかなぁ

2月のアクティビティチャレンジも完了

iPhone 16e の登場などで危なくスルーしそうになりましたが、何とか

無事、Apple が開催している、2月度のアクティビティチャレンジを

達成することができました。

私の場合は、「ムーブリングを10回達成！」がバッジ獲得の条件でした。

達成条件は（多分）人によってばらつきがあるかと思いますが、

ひとまずゲットできたのでとりあえず「ホッ！」ですね。

今日は「心臓月間チャレンジ」の日

忘れずゲットしました。

Appleが開催しているこの時期恒例の「心臓月間チャレンジ」。

バッジ獲得の条件は、「2月14日にエクササイズリングを完成させる」

ということですが、エクササイズリング達成は各個人ごとのゴールで

具体的な内容はそれぞれ。（私の場合は「1時間の運動」がゴール条件）

まずは、今年もバッジを無事手に入れられてよかったです。