Apple Watch の活躍シーン

スマートウォッチ。

街中でも、Apple Watch をつけてる人をよく見かけるようになりましたね。

まだまだ、Apple Watch に手が出せてない（それより前に、母艦である iMac

のほうが気になっているので...）私ですが、やっぱ欲しいと思ってしまいますね。

そんな気になる Apple Watch の利用シーンのレポートが上がってました。

engadget 日本版：

『スキー場でも大活躍、Apple Watchを冬のニセコで使ってみた』

スキーのログが取れるのはもちろんいいのですが、「おお！そうだよね」と

思った使い方が、「トランシーバ」。

グループでスキーに行った時なんかは非常に役立ちそうですね。

それに、記事にも書かれてますが、「リフトに乗ってる時に iPhone 取り出

して、万一落とした日にゃ。。。」を考えたら、 Apple Watch の存在は

大きいですね。

特に、上手じゃない私なんかだと、すぐにみんなに取り残されちゃうので

こういう使い方は便利だと思います。

これって、スキーに限らず、仲間と一緒にでるランニングのレースの時にも

有用ですよね。

やっぱ、楽しんでる時には、「ライトに使える」Apple Watch のほうが、

よさそうです。

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しかし、スキーをしてて Apple Watch を操作する時には、やはり、

スキーグローブは外さなきゃダメなんでしょうけど。。。ね。

その点、ランニングレースでのシーンのほうが、より使いやすいかも。。。

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Siri には「GPSのオン/オフ」は頼めない？

（今日の東京マラソン2019は残念ながらずっと雨でしたね。昨年だったら、

自分、死んでましたね。。。

TB_Idea_Notes ：『10年ぶり「東京マラソン」 #東京マラソン2018』）

ちょっと使ってみようかなぁ...っということで、ダウンロードしてみた、

Apple の Siri ショートカット。

何をしたいかというと「ランニングスタート」時の iPhone の
セッティング。

今愛用しているランニングアプリは、これ、Strava。

トレーニングとかしてない普段は、

• GPS（位置情報サービス）：オフ
• Appのバックグラウンド更新：オフ

のセッティングで iPhone を使ってるんですが、Strava を使う際は、
上記の２項目を必ずオンにしなきゃいけない模様。

トレーニングの始めと終わりに毎回、この「オン/オフ」をしなければ

ならず（まあ、そのままトレーニングしてない時も「オンしっぱなし」

でもいいんでしょうが...）、もっとスマートにできないかな、と。。。

で、この一連手間を、

• Siriショートカットを使って、「一声かけて一発セッティング」

ってできればいいなという思惑だったのですが。。。。。。。

なんと、

• Siri では 直接、GPSのオン/オフの制御ができない！？

みたい。

「設定を開きましょうか？」とは言ってくれるんですが、それじゃ、

自分でセッティングやる「今のまま」のほうが簡単！

ググってみましたが、SiriでGPS（位置情報サービス）のオン/オフが

できる方法が見当たりませんでした。

え〜！

Siri では GPSをいじれないんすか？

。。。ということで、初「Siriショートカット」作成も、お預けですね。

がっかり。。。

第53回 青梅マラソン当日！

出走当日。

良い天気！

（ちょっと朝も風が吹いてたので、一抹の不安もありましたが。。。）

昨日も書きましたが、「荷物預かり」の申し込みを失敗してたこともあり、

30kmレーススタートは１１時３０分なのですが、８時すぎくらいには

会場に着いて、メイン会場の「青梅市総合体育館」へ。

今回初めて「青梅市総合体育館」で更衣＆貴重品預けだったので、いまいち

何時から受け付けているのかわからなかったので、早く行ったのですが、

上記の写真のように、まだその時間では、人も少なかったですね。

しっかり、「総合体育館」の中に場所を確保でき、貴重品もしっかり預かっ

てもらえ、安心したのは良かったのですが、さすがにスタート時間まで時間

を持て余しました。

で、レース結果は、

（予想？想定通り？）制限時間ギリギリでしたが、なんとか完走！

やはり、後半、少し風も吹きましたが、以前あったような「体を持って

行かれる」ような風でなかったのも、完走できた要因かもしれません。

一つ問題だったのは、BeatsX by Dr.Dre ワイヤレスイヤホン。

レースに使うのはもうワイヤレスから戻れないくらい快適に使ってるの

ですが、ゴールしてからへたり込んで、何気に、BeatsX のバッテリー

残量を見たら、数％しか残ってませんでした。

朝の時点ではほぼ100％だったんですがね〜

今回は、30kmレースだから良かったですが、やはりフルマラソンを

走るときは不安です。（もう、バッテリーがヘタってきてるということ？）

今シーズンのランのレースは、今日の青梅マラソンで打ち止め。

来シーズンに向けて、

• 走力＆体力の向上
• BeatsXの買い替え(!!)
• (ついでに Apple Watch 購入)とか。。。

が課題ですかね。

第53回青梅マラソン 前日受付！

快晴！

明日開催される予定の「第53回青梅マラソン」の前日受付に

行ってきました。

何時ぞやは「豪雪(?)」のために中止になったこともありましたが、

そんな心配は全くありませんね。

（毎年、レース後半、風が強くなるんですが、あまり強くならないで

欲しいなぁ）

「嵐の前の静けさ」の青梅線河辺駅前。

明日になったら、すごい人の数になるんでしょうね。

今回は、ヘマをして、「荷物預け」の申し込みができなかったので、

ちょっと早めに行こうかな。。。

Apple「Heart Month Challenge」と「青梅マラソン」

Apple が、2月8日から14日まで、「心臓月間チャレンジ」を開催するよう

ですね。

気になる、記になる… さん：

『Apple、｢Apple Watch｣のチャレンジ企画｢心臓月間チャレンジ｣を今年も2月8日から開催すると正式に発表』

「心臓月間」って、なんか改めて考えてみたら、Apple 、すごいネーミングに
しましたよね。

「心臓に良いエクササイズを７日間連続して30分以上実行」するんですよね？

「心臓に良い」＝「心臓に負荷をかける」って意味からだと、

毎日「地獄の通勤満員電車」に1時間以上乗ってるので、「十分、負荷か

けてる」んですけど、それじゃダメでしょうね。

今シーズンのエントリー、トリになる「第53回青梅マラソン」。

本日、開催前案内が届きました。

（よくあるDMっぽい装丁の送付物だったので、危うく捨てるものに分別

しそうになりました。）

これも、そもそも「対象期間」外。

足腰含めて、十分これも心臓に「負荷」かけてるんですけどね〜。

今年は、なんか関東、「雪」が少ない感じなんですが、何年か前の

ピンポイントで「豪雪にて、青梅マラソン中止！」ってならないで

しょうね。

TB_Idea_Notes ：

『また「雪」！... そして青梅マラソン』

所沢マラソンと"カリネコ"

毎年参戦してた、埼玉県所沢市の所沢シティマラソン。

今年は12月2日に開催されたのですが、急遽の所用のため、今年は

参戦できず。

代わりに家族に受け取ってもらってた「参加賞」を。。。

今年は、「タオル」と「シューズケース」だったんですね。

受け取りついでに、"カリネコ”にもご挨拶。

機嫌が良かったのか、今日はすんなり近づいてきて。。。「甘咬み」ですかぁ

ぎゃぁ〜！ BeatsX by Dr. Dre が。。。

この頃購入し、

TB_Idea_Notes ：

『BeatsX、やっとご対面』

毎日の通勤および週末のランニングのトレーニングで活躍してくれてた、

BeatsX by Dr. Dre が、やばいことに。。。

毎週末トレーニングで使うし、通勤ラッシュ時にひっかかって外れたことも

あったので、常に「ウィングチップ」を装着したまま使ってたんですが、

その「ウィングチップ」が破損！

耳の内側に固定させるための部分が、片方、ちぎれちゃったぁ！

特に強い力を加えたわけでもなかったんですが、使い始めてから1年半以上。

その間、毎日使ってましたから、やはり「経年疲労」。。。ですかね？

昨日、一昨日と、ウィングチップが切れた状態で使ってみたんですが、

逆に、耳の内側に引っかかるストレスが軽減され、結構、これもいけるかも。

（このまま使い続ける耐久性は問題あるでしょうが）

この日曜ににランレース、出走予定。

とりあえずは、このままの状態で、走ってみよっと！

ランレース、今シーズン第１弾

小江戸川越ハーフマラソン2018。

今シーズンの口火を切るレースに出てきました。

もう何年も連続して出てるので慣れてるんですが、

今回は「これ」

を忘れてめっちゃ焦りました。

いつも iPhone と一緒にこれを使ってペースを確認してたので、これがなきゃ

ちょっとマズい！

今日、天気も良く。。。ってか暑いくらいでしたね。

寒さ厳しいランレースに向けて

急に「12月並みの寒さに...」って声が聞こえてきましたが、寒さの中での

急な運動は禁物。

やはり運動前のストレッチは重要で、これから始まるランレースシーズンに

備えて、このような「動的ストレッチ」が効果あると思います。

lifehacker 日本版：

『ランニング前10分間のダイナミックストレッチ6種でケガを防ぐ』

• 自重スクワット
• お尻キック
• 左右リバースランジ
• Aスキップ
• 左右ラテラルランジ
• ジャンピングジャック

怪我をせずシーズンを過ごすためにも大切ですね。

初！三峯神社

そこそこ近くに住んでいながら立ち寄ったことがなかった、埼玉秩父 三峯神社。

「寒くなる前に」と昨日お参りしてきました。

秩父　三峯神社

大輪バス停からの参道（山道？）を通っていったので、こんな景色

や、こんな景色

そして、こんな景色も堪能することができました。

直接、バスで三峯神社に行かれる方がやはり多く、こちらの道は登ってる方も

まばら。帰りはバスを利用して西武秩父駅へ。

電車の都合もあり、温泉に入ることはできなかったのですが、
明日くらいに筋肉痛とかでるのかなぁ。。。

来週からの「私の」ランレース週間。少しはウォーミングアップになったかな？