今週は以下のように２つ、限定版のアクティビティチャレンジが
開催されます。
4月22日：アースデイチャレンジ
達成条件）4月22日にいずれかのワークアウトを30分以上実施
4月24日："リングを完成させよう"グローバルデー
達成条件）３つのアクティビティリングを完成
グローバルデーのチャレンジは、Apple 公式のホームページにも掲載
されています。
Apple Newsroom ：
4月22日のアースデイチャレンジについては、実を言うと、開催日を
勘違いして、今日しっかり、アクティビティチャレンジを意識したワーク
アウトをしてきちゃいました（。。。汗）
勘違いをしないように、iOS や watchOS のアラームやカレンダーに
ワンアクションで簡単に登録することって、できないのかなぁ
iPhone 16e の登場などで危なくスルーしそうになりましたが、何とか
無事、Apple が開催している、2月度のアクティビティチャレンジを
達成することができました。
私の場合は、「ムーブリングを10回達成！」がバッジ獲得の条件でした。
達成条件は（多分）人によってばらつきがあるかと思いますが、
ひとまずゲットできたのでとりあえず「ホッ！」ですね。
忘れずゲットしました。
Appleが開催しているこの時期恒例の「心臓月間チャレンジ」。
バッジ獲得の条件は、「2月14日にエクササイズリングを完成させる」
ということですが、エクササイズリング達成は各個人ごとのゴールで
具体的な内容はそれぞれ。（私の場合は「1時間の運動」がゴール条件）
まずは、今年もバッジを無事手に入れられてよかったです。
今年も「心臓月間アクティビティチャレンジ」の時期になりました。
（すみません。上のバッジ画像は昨年のものです）
気になる、記になる… さん：
『Apple、毎年恒例の｢Apple Watch｣のチャレンジ企画｢心臓月間チャレンジ｣を今年も2月14日に開催へ』
2月14日にエクササイズリングを完成させればバッジ（＋iMessageバッジ）
がもらえるようです。
今年も頑張ろう！と思ってますが、いつも心配なのが、実施日を
忘れてしまっちゃうこと。
この「心臓月間チャレンジ」に限りませんが、Appleが開催する
「限定版チャレンジ」って、自動的にカレンダーアプリに入れちゃう
ことってできないのかなあ。
Apple Watch や iPhone で行う、アクティビティチャレンジ。
今年１発目の Monthly Activity Challenge。
私の場合は、「1日31分以上のエクササイズを14日達成」すれば
バッジ獲得条件を達成。
「謹賀新年チャレンジ」の勢いのまま、本日チャレンジ条件をクリア。
今年も地道にクリアしていこうと思うので、まずは備忘録としてブログに
アップしておきます。
先日このブログにも書いた、Apple の謹賀新年チャレンジ、
TB_Idea_Notes :
年が明けた元旦から頑張って「7日連続３ループ達成」で以下のバッジを
昨日手にすることができました。
”7日連続”ってのは、ちょっと気を抜くと途切れさせてしまいそうになり、
「正月連休が続いた後の平日」という生活リズムが急変するパターンで
やばそうな感じでしたが、何とか今年は気を緩めず続けられました。
（ホッ）
また”発症”してます。
以前の記事にも書いたように、
TB_Idea_Notes :
Apple Watch をつけての睡眠で、そのログが変になる症状、
ここんところ気づいてなかったんですが、昨晩、上記のように結構
やばい(?)感じで睡眠ログが記録されてました。
iPhoneも iOS18.2 にアップデートしてるし、Apple Watch 6の方も
watchOS 11.2 と最新版にしてるんですが。。。
睡眠が、「レム」なのか「コア」なのか「深い」なのか全く不明な
4:00ちょい前から6:00ごろまでの”カオス？”モードになってることも
さることながら、今回は、レム睡眠が 3:06 に終わってから”カオス？”
モードが始まる4:00ちょい前までの”空白”時間はなんなんでしょう？
「覚醒」でもない、「レム・コア・深い睡眠」でもない。。。
。。。「夢遊」モード！？「幽体離脱」モード！？
以前に発症した時、色々調べてみて「朝6:00に設定している起床時間
以降の時間に寝てると”発症”するような感じ」「ひょっとして”集中モード”
とかとの関係かぁ」って思ってたんですが、今回は、明確に設定してる
起床時間より前の時間に現れてますね。
Apple Watch の装着が不安定！って感じでもないし、バッテリー残量も
おかしくない。
何なんでしょうね
今年も残りあと２週間ちょっと。
。。。ということで、今年の「月間チャレンジ」アクティビティで
ゲットしたバッジはこれら。
それぞれの月で「ムーブのカロリー」や「エクササイズの回数」やら、
各月の達成目標項目は違いましたが、なんとかコンプリート！
来年も同じように「月間チャレンジ」は開催されるでしょうから、
Apple Watch 6と一緒に頑張ってみましょ！
Apple Watch(Apple Watch 6) を装着して就寝してるので、毎日計測
できている睡眠データ。
先日、計測されている睡眠データを振り返ってみてたら、変な計測デー
タがログられていました。
そのデータはこちら。
（頻繁に「覚醒」しているのは”夜間頻尿”ということとして汗）起床前あ
たりの時間帯に、なんか塗りつぶされたような睡眠ゾーンが。。。
iPhone 側のヘルスケアアプリでその日のデータを見るとこんな感じ。
赤丸が囲んだところ。一応「睡眠」というカテゴリのデータとして扱われ
ているみたいですが、やっぱ変ですよね？
横軸の時刻軸を拡大してみることができれば、もっとよくわかるのかもし
れませんが、まさかこんなに綺麗に「レムーコアー深い睡眠」を繰り返し
てるとは思えないし。。。
この日だけのことかな、と思ったんですが、それより以前にも複数回、
症状が出ていたみたい。
最初に症状が出始めているのが、なんとなく、watchOS を 11.0.1 に
アップデートしたタイミングと重なるような感じも。
掲載した上記にデータを計測できたのが、「10月19日（朝）」。
幸いにも、それ以降今日までは再発していないので、たまたま Apple
Watch の装着が上手くできてなかっただけなのか。。。う、分からん。
「10月10日」といえば、昔の日本では”体育の日”でしたが、Apple の
アクティビティチャレンジでは、”メンタルヘルスデー”なんですね。
当該日に10分間のマインドフル時間を記録すれば、上記バッジがゲット
できるようです。
Apple Wachの「ワークアウト」で、これでも実施すればいいのかなぁ。。
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