(その後の経過）肉離れと備忘録

(備忘録の為に。。。）

「やっちゃった！」からほぼ１ヶ月。

当初は「松葉杖だね」と言われてたのですが、それじゃ地下鉄

乗り継いでの通勤は無理だったので、なんとか、物理療法＋

湿布＋サポータで乗り切っての１ヶ月。

最初の２週間は、「涙流しながらの牛歩」通勤でした。

でも、３週間目くらいから、「おっ？下り階段はきついけど、

へんな加重をしなければ上り階段は、普通の人たちのペースに

ついていけそう」くらいまで回復し、４週間目に入ると、

下り階段でもあまり苦にならないくらい」までに。。。

もうしばらく、治療は続けたほうがよさそうな気はしてます

が、さすがに、この１ヶ月は「ランニングトレーニング」は

ご法度！（ってか、そこまで自信はないですね）

トレーニング、１ヶ月もしてないし、もう猛暑の夏に突入して

るので、これからの時期、トレーニング可能な時間は減って

くるので、これまでやってたトレーニングペースに戻すのは

なかなか時間がかかりそうで、今シーズンはレースキツそう

です！

っと言いながら、先ほど、

にエントリーしちゃいました。

肉離れの影響も考えると今シーズンはフルマラソンは諦めよう！

っと思ってますが、それでも性懲りもなくエントリーしたのは、

東京マラソン、今年のエントリーから「連続落選者枠の導入を

検討している（実際、その抽選が行われるのはTokyoMarathon

2023大会から）」そうなので、「先を見越してのエントリー」。

（エントリーしておかなきゃ、連続落選も無いですしね。）

「連続落選者枠」は、京都マラソンも今年から「過去3年連続

落選者枠」を設定。こちらは、今年からその枠での当選もある

ようなので、東京マラソンより一歩先を行ってます。

（こちらも、毎年エントリーして毎年落選してるので、私も

権利はあるはずです。）

問題は、毎年何本か出てる「ハーフマラソン」。

「先を見越して」の良いとっかかりになるとは思いますが、

ハーフマラソンって、秋頃からがシーズン。

フルマラソンが半年以上先の年明け2月とか3月に比べ、ハーフ

マラソンって11月とかにあったりするので、ちょっと早いです。

それまでに、「肉離れが完全治癒＋ランニングのトレーニングも

ある程度リカバリーできてる」か、ちょっとまだ不安。

どうしようかなぁ、ハーフマラソン。。。

結構大きめ？ Powerbeats Pro の専用ケース

Powerbeats Pro。

気になってる、Beats社の新しいワイヤレスイヤホン。

そのレビューを 酔いどれさんが掲載してくれてます。

酔いどれオヤジのブログwp さん：

『【レビュー】AirPods 2と同じApple H1ヘッドフォンチップ搭載、Powerbeats Pro』

酔いどれ さんも私同様で「メガネ」を使われているようで、

ちょっと気になってた「メガネ装着＋PowerbeatsPro」に

ついても触れられており、「違和感ない」とのこと。少し

安心。

やはり、PowerbeatsPro、良さげ！なんですが、専用ケース、

さすがにちょっと大きそうですね。形状が形状なので仕方ない

ですが。。。

私の場合、普段使い（通勤＋ランニング）で、BeatsX を

愛用しているのですが、さすがに仕事中は、イヤホンをぶら

下げたままではあまりよろしく無いので、通勤ではいつも、

んな感じで、ウェストポーチの、

• 上段ポケット：BeatsX 専用ケース
• 下段ポケット：iPhone 8

というやり方をしています。

Powerbeats Proの専用ケース。さすがに、このウェスト

ポーチのポケットには入りそうに無いですね。

期待している Powerbeats Pro ですが、「気になる」ポイント

が出てきちゃいました。。。

Sony、完全ワイヤレスイヤホンに新機種投入！

なかなか群雄割拠状態の完全ワイヤレスイヤホン市場。

低価格モデル市場はもちろん、高価格帯でも昨今多くの

メーカーが参入して、目移りしちゃいそうな様相を呈して

ますが、そこに、Sony が参入してくるんで、ネットメディアを

始めいろんなところで取り上げられてますね。

TechCrunch ：

『ソニーの新ワイヤレスイヤフォンは優れたノイキャン性能とバッテリー駆動時間を実現』

GIZMODO japan：

『さぁ悩もう。ソニーの新型ノイキャン完全ワイヤレス｢WF-1000XM3｣先行ハンズオン』

engadget 日本版：

『ソニーがノイキャン完全ワイヤレスイヤホン「WF-1000XM3」2万6000円で7月13日発売』

Macお宝鑑定団Blog[羅針盤] さん：

『ソニーの完全ワイヤレス型ノイズキャンセリングヘッドホン「WF-1000XM3」をチェック』

よさげっ！

と思ったのですが、主用途として「ランニングのお供」って

考えてるので、やはり

「本体だけのバッテリー保持時間：6時間」

ってのは、わたし的には、「もう一声！」って言いたいところ。

ノイキャン（ノイズキャンセル）ってBose のイメージが

強いのですが、Sonyのそれも高評価のようですね。

主が「スポーツ：ランニング」の私はノイキャンは必須では

ないですが、「普段使い、仕事に集中したい」って用途では

いいのかもしれませんね。

やっちゃいました！ふくらはぎ

ランニングとか定期的に身体を動かして運動してたので過信

してたのかもしれません。

生まれて初めてです！肉離れ！

久しぶりのテニスで、左足ふくらはぎの肉離れ。

痛いっすね〜、歩けないわぁ。。。

猛暑・酷暑が始まる前に、ある程度ランニングで体作りをしな

ければならないこの時期に「やっちゃった」ので。。。

来シーズンのランニングレースがキャンセルしなきゃだめかな（悲）

Powerbeats Pro、良さげじゃない？

愛用している、BeatsX by Dr.Dre。

イヤーフックが壊れたので、フックなしのノーマルな使い方で、

ランニングも満員通勤電車もなんとか無事利用できてます。

TB_Idea_Notes :

『ぎゃぁ〜！ BeatsX by Dr. Dre が。。。』

とは言っても、バッテリーの保ち時間が短くなっちゃった！って

のは、ほっておいても改善されるわけでもなく。。。

TB_Idea_Notes：

『BeatsX by Dr.Dre がヤバい兆候＜追検証＞』

「なんか考えなきゃいけないかなぁ」と思ってるところに、こんな

話が。

GIZMODO ：

『完全ワイヤレスPowerbeats Proハンズオン : みんなが求めていたAirPodsを超える存在』

なかなか良さげですね。デザインもグッド。

連続再生時間も結構あるし。。。

Apple の AirPods も、良いんですけど、完全ワイヤレスって、

やっぱり、ランニングとか激混通勤電車の中で落とした時が

心配だなと思ってましたが、このイヤーフックだと大丈夫そうな

気もします。

GIZMODO さんの記事では、「まとめ：実ったチャレンジ」って

書かれてますが、価格も「もっとチャレンジ」してほしかったなぁ。

Apple Watch の活躍シーン

スマートウォッチ。

街中でも、Apple Watch をつけてる人をよく見かけるようになりましたね。

まだまだ、Apple Watch に手が出せてない（それより前に、母艦である iMac

のほうが気になっているので...）私ですが、やっぱ欲しいと思ってしまいますね。

そんな気になる Apple Watch の利用シーンのレポートが上がってました。

engadget 日本版：

『スキー場でも大活躍、Apple Watchを冬のニセコで使ってみた』

スキーのログが取れるのはもちろんいいのですが、「おお！そうだよね」と

思った使い方が、「トランシーバ」。

グループでスキーに行った時なんかは非常に役立ちそうですね。

それに、記事にも書かれてますが、「リフトに乗ってる時に iPhone 取り出

して、万一落とした日にゃ。。。」を考えたら、 Apple Watch の存在は

大きいですね。

特に、上手じゃない私なんかだと、すぐにみんなに取り残されちゃうので

こういう使い方は便利だと思います。

これって、スキーに限らず、仲間と一緒にでるランニングのレースの時にも

有用ですよね。

やっぱ、楽しんでる時には、「ライトに使える」Apple Watch のほうが、

よさそうです。

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しかし、スキーをしてて Apple Watch を操作する時には、やはり、

スキーグローブは外さなきゃダメなんでしょうけど。。。ね。

その点、ランニングレースでのシーンのほうが、より使いやすいかも。。。

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iOS 12.2 パブリックベータ５から、いろいろ。。。

先日書いた、

TB_Idea_Notes :

『Apple Watch 「心拍機能」、日本上陸は未だ？』

Apple Watch の 心拍計測機能 の日本国内導入を希望するブログネタ

だったんですが、今回の情報だと、

「アメリカ国内で購入するかしないか」だけのチェックだったのが、

「Apple Watch の使用地域がアメリカ国内かどうか」までチェック

するようになるのでは、ってことになりそうな模様。

FDAが「Apple Watch 4 のECG」を認証しているので、アメリカ国内

に限定してるんでしょうが、ということは、日本に登場するには、

やはり厚労省さん等の認証が大きなハードルになるんでしょうかね。

認証のためのデータがそろってるんだったら、なんとか、そこはなんとか

お願いしたいですね＞to 厚労省さん

Siri には「GPSのオン/オフ」は頼めない？

（今日の東京マラソン2019は残念ながらずっと雨でしたね。昨年だったら、

自分、死んでましたね。。。

TB_Idea_Notes ：『10年ぶり「東京マラソン」 #東京マラソン2018』）

ちょっと使ってみようかなぁ...っということで、ダウンロードしてみた、

Apple の Siri ショートカット。

何をしたいかというと「ランニングスタート」時の iPhone の
セッティング。

今愛用しているランニングアプリは、これ、Strava。

トレーニングとかしてない普段は、

• GPS（位置情報サービス）：オフ
• Appのバックグラウンド更新：オフ

のセッティングで iPhone を使ってるんですが、Strava を使う際は、
上記の２項目を必ずオンにしなきゃいけない模様。

トレーニングの始めと終わりに毎回、この「オン/オフ」をしなければ

ならず（まあ、そのままトレーニングしてない時も「オンしっぱなし」

でもいいんでしょうが...）、もっとスマートにできないかな、と。。。

で、この一連手間を、

• Siriショートカットを使って、「一声かけて一発セッティング」

ってできればいいなという思惑だったのですが。。。。。。。

なんと、

• Siri では 直接、GPSのオン/オフの制御ができない！？

みたい。

「設定を開きましょうか？」とは言ってくれるんですが、それじゃ、

自分でセッティングやる「今のまま」のほうが簡単！

ググってみましたが、SiriでGPS（位置情報サービス）のオン/オフが

できる方法が見当たりませんでした。

え〜！

Siri では GPSをいじれないんすか？

。。。ということで、初「Siriショートカット」作成も、お預けですね。

がっかり。。。

あ！使ってた。「Facebookにデータを送るアプリ」

なにかと騒ぎになってる、スマホアプリの「個人情報、勝手に抽出問題」。

今回の情報に載ってたアプリ。私も使ったことがあるアプリが。。。

酔いどれオヤジのブログwp さん：

『ほとんどのユーザーが気付いていない！Facebookに驚くべき量のデータを送信するiOSアプリ』

使ったアプリは、Instant Heart Rate 。

ダウンロードしたての頃は、仕事の関係もあり、少し使いましたが、

それからずっと使ってなく、このニュースで久しぶりに名前を目にした

って状況。

「使ってない」と言ってもやはり気持ち悪いので、先ほど、 iPhone から

削除しました。

上記の記事（元記事も）、全部の当該アプリ名が載ってないので、Instant

Heart Rate 以外にも「ド当たり」のアプリを iPhone にインストールして

るかもしれません。（油断できないですね、全くももう。。。）

BeatsX by Dr.Dre がヤバい兆候

この日書いた懸念事項。

TB_Idea_Notes ：

『第53回 青梅マラソン当日！』

懸念されるのは「ランニング」の話ではなく、ワイヤレスイヤホンの

BeatsX by Dr.Dre のバッテリーの保ちの件。

• （走力をもっと上げないと）フルマラソン時にはバッテリーが途中で無くなるかもしれない

という心配。

先日の「青梅マラソン」の際は「ひょっとしたら勘違いで100％フル充電が

できてなかったのかも」と思い、本日会社で、確実に100％充電させてから

帰宅経路中、音楽を聴き続けて、どうなるのか確認してみました。

その結果、

BeatsX のバッテリー残量は80％。

連続再生で聴いてた時間は、1時間ぴったり！

って、ことは、

• フル充電してもバッテリーが保つ連続再生時間は、最長で「5時間」！？

おかしい！

購入時の記事にも書いたように、

TB_Idea_Notes ：

『BeatsX by Dr. Dre 初日』

当初はカタログスペック通り「8時間くらい」保ちそうだったのに。。。

購入してから、ほぼほぼ2年。

「2年で、３割から４割くらい劣化してしまう」！？

こんなもんでしょうか？

買い替えをしなきゃいけないのかなぁ。。。