備忘録：今年最初の「月次チャレンジ」

Apple Watch や iPhone で行う、アクティビティチャレンジ。

今年１発目の Monthly Activity Challenge。

私の場合は、「1日31分以上のエクササイズを14日達成」すれば

バッジ獲得条件を達成。

「謹賀新年チャレンジ」の勢いのまま、本日チャレンジ条件をクリア。

今年も地道にクリアしていこうと思うので、まずは備忘録としてブログに

アップしておきます。

2025年謹賀新年チャレンジ、何とか達成

先日このブログにも書いた、Apple の謹賀新年チャレンジ、

TB_Idea_Notes :

『2025年も元旦アクティビティチャレンジ』

年が明けた元旦から頑張って「7日連続３ループ達成」で以下のバッジを

昨日手にすることができました。

”7日連続”ってのは、ちょっと気を抜くと途切れさせてしまいそうになり、

「正月連休が続いた後の平日」という生活リズムが急変するパターンで

やばそうな感じでしたが、何とか今年は気を緩めず続けられました。

（ホッ）

ヘルスケアの”睡眠”計測で、「夢遊または幽体離脱」モード？？？

また”発症”してます。

以前の記事にも書いたように、

TB_Idea_Notes :

『Apple Watch の「睡眠」で変な計測値が...』

Apple Watch をつけての睡眠で、そのログが変になる症状、

ここんところ気づいてなかったんですが、昨晩、上記のように結構

やばい(?)感じで睡眠ログが記録されてました。

iPhoneも iOS18.2 にアップデートしてるし、Apple Watch 6の方も

watchOS 11.2 と最新版にしてるんですが。。。

睡眠が、「レム」なのか「コア」なのか「深い」なのか全く不明な

4:00ちょい前から6:00ごろまでの”カオス？”モードになってることも

さることながら、今回は、レム睡眠が 3:06 に終わってから”カオス？”

モードが始まる4:00ちょい前までの”空白”時間はなんなんでしょう？

「覚醒」でもない、「レム・コア・深い睡眠」でもない。。。

。。。「夢遊」モード！？「幽体離脱」モード！？

以前に発症した時、色々調べてみて「朝6:00に設定している起床時間

以降の時間に寝てると”発症”するような感じ」「ひょっとして”集中モード”

とかとの関係かぁ」って思ってたんですが、今回は、明確に設定してる

起床時間より前の時間に現れてますね。

Apple Watch の装着が不安定！って感じでもないし、バッテリー残量も

おかしくない。

何なんでしょうね

「Apple Watch は最新の」... の何？

先日リリースされた Apple Watch の最新バージョン watchOS 11.2 。

アップデートしてなかったので、先ほどインストール。

特にアップデートで引っかかることもないし、アップデート後でも

Apple Watch が変な挙動を示すこともなく無事アップデートできた

と思ってます。

。。。が、上記のアップデート終了時のメッセージの文章をよく見

ると。。。

明らかに文章が切れてる！

「Apple Watchは最新の」何なんですか？（もやもや）

もちろん何かの画像が上に被さっているってこともなさそう。

ま、メッセージ表現だけの話で問題はないと思いますが、やっぱ

これってバグって呼んで良いんでしょうかね？

2024年の「月間チャレンジ」

今年も残りあと２週間ちょっと。

。。。ということで、今年の「月間チャレンジ」アクティビティで

ゲットしたバッジはこれら。

それぞれの月で「ムーブのカロリー」や「エクササイズの回数」やら、

各月の達成目標項目は違いましたが、なんとかコンプリート！

来年も同じように「月間チャレンジ」は開催されるでしょうから、

Apple Watch 6と一緒に頑張ってみましょ！

Apple Watch の「睡眠」で変な計測値が...

Apple Watch(Apple Watch 6) を装着して就寝してるので、毎日計測

できている睡眠データ。

先日、計測されている睡眠データを振り返ってみてたら、変な計測デー

タがログられていました。

そのデータはこちら。

（頻繁に「覚醒」しているのは”夜間頻尿”ということとして汗）起床前あ

たりの時間帯に、なんか塗りつぶされたような睡眠ゾーンが。。。

iPhone 側のヘルスケアアプリでその日のデータを見るとこんな感じ。

赤丸が囲んだところ。一応「睡眠」というカテゴリのデータとして扱われ

ているみたいですが、やっぱ変ですよね？

横軸の時刻軸を拡大してみることができれば、もっとよくわかるのかもし

れませんが、まさかこんなに綺麗に「レムーコアー深い睡眠」を繰り返し

てるとは思えないし。。。

この日だけのことかな、と思ったんですが、それより以前にも複数回、

症状が出ていたみたい。

最初に症状が出始めているのが、なんとなく、watchOS を 11.0.1 に

アップデートしたタイミングと重なるような感じも。

掲載した上記にデータを計測できたのが、「10月19日（朝）」。

幸いにも、それ以降今日までは再発していないので、たまたま Apple

Watch の装着が上手くできてなかっただけなのか。。。う、分からん。

今週「10月10日」はメンタルヘルスデーチャレンジ

「10月10日」といえば、昔の日本では”体育の日”でしたが、Apple の

アクティビティチャレンジでは、”メンタルヘルスデー”なんですね。

当該日に10分間のマインドフル時間を記録すれば、上記バッジがゲット

できるようです。

Apple Wachの「ワークアウト」で、これでも実施すればいいのかなぁ。。

9月のアクティビティチャレンジ

毎月開催されている Apple のアクティビティチャレンジ。

「ムーブゴールを指定された日数、達成」すればチャレンジ成功！

ってことで、楽勝！楽勝！って思って気を抜きすぎてて、ギリギリ

昨日無事ゴールすることができました。

勝手な思い込みで侮っちゃダメですよね、何事も。

まもなく、Apple Event「時が満ちる。」

Apple Store がメンテナンスモードに。

日付を跨いだ午前2時（日本時間）に始まる Apple のイベントに

対応した対処ですね。

さてさて、どんな内容になるかなぁ。。。

今月のアクティビティチャレンジは「ムーブゴール」

毎月アナウンスされる、Apple のアクティビティチャレンジ。

今月のゴールは、一定回数のムーブゴールを達成すればゴール！って

ことのようですね。

Apple の新製品発表イベントが近づいてきて、ついついそわそわして

しまい、アクティビティチャレンジのことをすっかり忘れてました。