安眠ガジェット「Good Vibes」
これなら、 iPhone アプリで出来そうな。。。
lifehacker ：
『LEDライトで呼吸法をでガイドしてくれる。安眠ガジェット「Good Vibes」』
ベットサイドにおいて、そのガジェットのLEDライトに合わせて呼吸をし、
安眠へと誘う、そんなガジェットのようです。
呼吸については、マインドフルネスでも基本中の基本として取り上げられて
おり、その効果は大きいようなので、このガジェットでも精神的な安静を
得られそうな気がしますね。
ただ、本物を持ってないので、このガジェットの持つ特徴はわからないので
すが、「あるパターンに従って、LEDを光らせる」というだけだったら、
簡単に、 iPhone などのスマホアプリで実現できそうな気もしますが、
どうなんでしょう。。。
アラームアプリで、「起きる時はアラーム」で「寝る時は呼吸パターンの
画面？LED?点灯」、「あなたの良い睡眠時間を全て提供します」なんて
アプリ、なんか、ありそうな気しませんか？
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