安眠ガジェット「Good Vibes」

これなら、 iPhone アプリで出来そうな。。。

lifehacker ：
『LEDライトで呼吸法をでガイドしてくれる。安眠ガジェット「Good Vibes」』

ベットサイドにおいて、そのガジェットのLEDライトに合わせて呼吸をし、
安眠へと誘う、そんなガジェットのようです。

呼吸については、マインドフルネスでも基本中の基本として取り上げられて
おり、その効果は大きいようなので、このガジェットでも精神的な安静を
得られそうな気がしますね。

ただ、本物を持ってないので、このガジェットの持つ特徴はわからないので
すが、「あるパターンに従って、LEDを光らせる」というだけだったら、
簡単に、 iPhone などのスマホアプリで実現できそうな気もしますが、
どうなんでしょう。。。

アラームアプリで、「起きる時はアラーム」で「寝る時は呼吸パターンの
画面？LED?点灯」、「あなたの良い睡眠時間を全て提供します」なんて
アプリ、なんか、ありそうな気しませんか？