11の習慣が精神的な消耗を引き起こす!?
やばいっ!
やばいっす!
ほとんど当てはまるような気がする。。。
lifehacker 日本版 :
『精神的に消耗しやすい人がやっている11の悪い習慣』
大きな声で「当てはまらないっ!」って言えるのは、
8. 食生活が貧しい
9. 水を飲んでいない
くらい?
昔は、ちゃんと「メモ」を取ってましたが、最近を振り返ってみると、
「メモを取るのが少ない」。。。っていうか、「メモを取る暇も無い」とも
言えそう。
リンク先の記事に、それぞれ解決法も載っているので、参考にして、少しは
「精神的に健康な時間」を作るようにしなきゃ!
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