11の習慣が精神的な消耗を引き起こす！？

やばいっ！
やばいっす！

ほとんど当てはまるような気がする。。。

lifehacker 日本版 ：
『精神的に消耗しやすい人がやっている11の悪い習慣』

大きな声で「当てはまらないっ！」って言えるのは、

8. 食生活が貧しい
9. 水を飲んでいない

くらい？

昔は、ちゃんと「メモ」を取ってましたが、最近を振り返ってみると、
「メモを取るのが少ない」。。。っていうか、「メモを取る暇も無い」とも
言えそう。

リンク先の記事に、それぞれ解決法も載っているので、参考にして、少しは
「精神的に健康な時間」を作るようにしなきゃ！