スマホのデータ通信料がしっかり判るアプリ

パケホであれば気になることもないかもしれませんが。。。

techjo さん：
『データ通信量を毎日チェックできる超便利アプリ『smartapp』』

3G/4GであろうがWiFiであろうが、自分がどのくらい使っているかが
きめ細かく把握できるのは、使いすぎ（＝スマホ依存すぎ、＝自分の時間を
確保できてなさすぎ）を体感するにもいいかもしれませんね。