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2012/10/28

今月の1冊 

今月の1冊。

金 哲彦 著『3時間台で完走するマラソン』

Sub4marathon_20121028m

著者は、最近のマラソン系の中継解説では引っ張りだこの「金 哲彦」さん。
初版は2006年12月で「ちょっと古くなってるかな」と思いながら購入し
たのですが、

  • プロダクツ
  • フォーム
  • レース・マネジメント
  • レース中の痛み
  • トレーニング
  • ボディケア
  • ダイエット
  • 栄養

まで多岐に渡り、いまでも十分役に立つ「基本」が書かれてます。
最近のマラソントレーニング本は、写真などをふんだんに使ったビジュアル
的にも判り易いものが多く出版され、その点では多少「分が悪い」ですが、
この本、内容は非常に判り易く簡潔に書かれているので、良書だと思います。

来月、ハーフマラソンの出る予定なので、一度読んでおきたいなと思って
たんですよね。
。。。って、この期に及んで読むなんて、「付け刃」感が...
いいんですっ!今度の東京マラソンは外れましたが、
「その次の東京マラソンに向けて」ということで...

amazon : 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) [新書]
4334033822

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