今月の１冊

今月の１冊。

金 哲彦 著『３時間台で完走するマラソン』

著者は、最近のマラソン系の中継解説では引っ張りだこの「金 哲彦」さん。
初版は2006年12月で「ちょっと古くなってるかな」と思いながら購入し
たのですが、

• プロダクツ
• フォーム
• レース・マネジメント
• レース中の痛み
• トレーニング
• ボディケア
• ダイエット
• 栄養

まで多岐に渡り、いまでも十分役に立つ「基本」が書かれてます。
最近のマラソントレーニング本は、写真などをふんだんに使ったビジュアル
的にも判り易いものが多く出版され、その点では多少「分が悪い」ですが、
この本、内容は非常に判り易く簡潔に書かれているので、良書だと思います。

来月、ハーフマラソンの出る予定なので、一度読んでおきたいなと思って
たんですよね。
。。。って、この期に及んで読むなんて、「付け刃」感が．．．
いいんですっ！今度の東京マラソンは外れましたが、
「その次の東京マラソンに向けて」ということで．．．

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