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2006/10/29

Nike + iPod Sport Kitで走ってきました

2ヶ月ぶりの浦和レッズの敗戦のショックが抜ききれて
いませんが、Nike + iPod Sport Kitを着けて走って
来ました。
コレ!

まずは、Nike + iPod対応じゃないランニングシューズ
に、センサーを取り付けるところから。

  • センサーの取り付け

(お見苦しいものを見せたくないので写真は無し!)
昨日書いたように、「靴ひもを結んでいる間に滑り
込ませる」方法だと、走っていると高い確率でどこ
かに落としてしまいそう。かといって、本来付くで
あろう「靴の中、土踏まずの所に挟む」のも絶対走
りにくい。(痛そう。。)
仕方ないので、固定させておく為にもソックスの中に
いれ、足の甲側、ほとんど足首に近いあたりに入れた。
競技で走る訳じゃないので、この辺りにちょうど
「遊び」の空間がある。(足の甲側でもあまりつま先
側にもっていくと走ると違和感があり邪魔になる)
「ソックス内、足首の側面」も考えてみたが、センサー
直立になる。センサー内部の構造を見てないので、直立
したままでちゃんとセンシングするか分からないので、
とりあえず今回この方法は没。
ただし、「ソックス内、足の甲」法も、センサー、直立
しないものの横向きになる。横向きでも良いのかな?

  • 測定距離の精度向上のための「センサー調整」

さてさて、じゃまず「センサー調整(キャリブレーション)」を。
「調整」メニューでは、「400m」で調整する方法と、
調整をする際の距離を入力できる「カスタム」で調整
する方法が用意されてる。陸上競技の「400mトラック」
が近くにある人はともかく、仕方ないので、あらかじめ
地図で、ちょうど良さそうな距離の場所を探しておいた。
「300mか..400mには届かないけどちょうどいいく
らいかな」
ところが、いざ「カスタム」で調整距離を設定しようと
すると、なんと!
「カスタム」で「400m」以下はセットできない!
げげっ!甘かったあ。
今更もう一度家に帰るのも面倒なので、いつも走って
いるコース。「大体、600m以上700m以下かな?」
って思っていたところを使い、エイヤッで「650m」
で調整する事に。
(あとで調べたら、ほぼ合ってた。ラッキー!)
「ウォーキング」と「ランニング」。共に調整完了。


  • ランニングログのアップロード

ソックスの中に入れたセンサーもズレず、違和感も
あまり無く、ちょっと距離は短いが、無事、今日の
ワークアウト終了。
家に着いて早速ワークアウトの情報(ランニングログ?)
をアップロード。
Nike_1
各ワークアウト毎の「距離-ペース」のグラフも見る事が
可能。
Nike_2
ほほ〜っ。こんな走り方(歩き方?)だったのか。
ちょっと、アバウトすぎる雰囲気のグラフだが、
手軽にこんなのが分かるのは面白いなあ。

この他に、自分で目標を設定する「Goal」や
「Challenge」などもあり、週末のジョギングの
励みになりそう。

ただ、上のグラフの線上に現れる「吹き出し」。
どのタイミングでこのポイントがセットされるか、
よくわからない。

まだまだ、いろいろ確認してみなきゃ分からない所も
あるが、それを一気にやるには、身体の方がついて
いかない.....
ま、身体を壊さない程度で「ぼちぼち」かな?

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