いい方法は？

これまでアップした、カテゴリが「アイディア」の數が分かるように
本文の最初に、「■３４■」と連番を書き込むようにしましたが、
いちいち、「どこまでいったかな？」って確認しながら書きはじめな
ければなりません。

なんか、自動的に数字が書き込まれるような方法はないかなあ？